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度太难把握了，温宋叹气摇头。

    温宋。溜号的人被staff公开点名，你胳膊用力一点，不要软绵绵的。

    被公开处刑的温宋立马打起精神撑起胳膊，对着镜子露出一个尴尬的笑：抱歉老师，我举久了胳膊就酸。

    想来想去，温宋觉得还是想办法把自己的C位搞下去比较靠谱，搞不定路一格，就从组员身上下手。

    首先第一步，先要塑造一个弱不禁风的形象。

    好累啊，我不行了。温宋瘫坐在地上，今天的运动量顶我一年的了。

    不行，这个动作我做不来，我筋拉不开。

    不行了，我要再歇一会，你们先练着。

    因为温宋平时就给人慵慵懒懒的小少爷形象，组员并没有怀疑什么，只是对温宋的情况都担忧地不行。

    霍栋劝他健身：你明天跟我起来晨跑吧，晚上在跟我去健身房举会儿铁，你这胳膊也太细了。

    冯阿福劝他坚持：站起来，阿宋，你可以的，阿宋！

    何一给他支招：你每天早来一会拉下筋，训练时就会好很多，我先帮你试试吧？

    温宋：......

    第二步，自暴自弃式话术。

    我太废了，我又忘动作了。

    我连拍子都数错，还有谁？

    太难了，我不练了，我就是个废物。

    安康：没关系的阿宋，我现在也在忘，你已经做得很好了。

    温宋手痒捏捏他脸：可是我好累啊康康。

    才一个下午而已，阿宋你不要太着急。何一又劝。

    第三步，打响退堂鼓。

    下午的训练终于结束，温宋在地板上瘫成一个大字有气无力道：我不要当C了，你